AU1baby采集到健身系列

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下半身拉伸教程来啦!送给下半身肥胖的朋友,同时还可以翘臀和拉伸韧带。这个7个动作每个动作坚...

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跪式俯卧撑抬腿 9

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【夏天到了 十四天就能甩掉小肚腩】教大家9个动作,轻轻松松甩掉小肚腩,每周3次,每组20-...

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#腹部#每个动作45秒,休息15秒。坚持2个月,4

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#腹部#每个动作45秒,休息15秒。坚持2个月,6

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#腹部#每个动作45秒,休息15秒。坚持2个月,8

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一组利用凳子进行锻炼的动作,你们想要练的臀、腿、腹都能练到!2-8

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【简易七步瘦 腿操 每天10分钟瘦 大腿内侧赘肉】

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